禁煙を始めて２年が経過しました。
決して意志が強い方ではないワタシが、よくここまで続いていると思います。
やはり、同時期にジョギングを始めた事が、成功の大きな要因だったかなと思います。
禁煙それ自体を目的としない事、得られる効果と最終的になりたい自分をイメージすることが
禁煙を成功させるポイントかと思います。人それぞれですが、飲み会などついつい一服したくなる
場への参加を見合わせることも効果的かと。
禁煙を始めると周囲から「そんなのできっこない」、「長く続かない」などいろいろな声が聞こえて
くると思いますが、決して耳をかさないように。あれは単に寂しいだけですからw。
蛇足ですが、IT業界は他業界と比較しても、喫煙率が高いように感じます。
それだけストレスの溜まる職種なのかな。。。