支払い期日は12月5日(木)。東京マラソン2014の2次抽選に当選!

東京マラソン2014の2次抽選結果メールが到着 東京マラソン2014の2次抽選結果が本日発表されました。 年会費4200円を払っているプレミアムメンバー限定特典の2次抽選。とはいえ、実態はキャンセル待ちというかなりの狭き… [続きを読む]

JayBird BlueBuds Xが故障したので交換した

今年の6月に購入したBluetoothヘッドフォンのJayBird BlueBuds X。 通勤やジョギング時に愛用していましたが、1月前ぐらいから調子が悪くなり交換することに。 不具合の内容と交換までの経緯を書きました… [続きを読む]

ジョギングに必要なもの(シューズ編)

ジョギングを始めるにあたって必要なものは数あれど、なにはともあれランニングシューズ。 こいつが無いことには走ることができません。 今後、いろいろなラングッズを記事にしていく予定ですが、今回(初回)は一番大事なランニングシ… [続きを読む]

ジョギングにおける消費カロリーの計算方法

有酸素運動の代表であるジョギング。 ジョギングをすることで消費できるカロリーは、いったいどれぐらいなのでしょうか? ジョギングの消費カロリーは計算できる ジョギングの消費カロリーは、以下のような簡単な計算式で求めることが… [続きを読む]

ジョギング・ランニングを習慣化して感じた3つのメリット

ジョギング・ランニングを始めて約4年が経過しました。 ジョギングを趣味にしたことで僕自身が感じた3つのメリットについて、今回はお話しします。 1.痩せた ジョギングを始めて一番感じたメリットは痩せたことです。 もともと太… [続きを読む]

2014年は10.3倍、東京マラソン2007〜2014の一般抽選倍率

東京マラソン2014の一般募集が2013年8月31日(土)に締め切られました。 今回の申込総数(フルマラソン・10km)は約30万3千人。 フルマラソンの申込人数は302,442人、抽選倍率は約10.3倍となり、前回20… [続きを読む]

勾配率は3%、地面に近い感覚でトレッドミルを走る方法

スポーツジムに通い始めてからは、トレッドミルで走ることが多くなりました。 9月に入ったとはいえ、まだまだ残暑の厳しいこの時期。外に比べて気温・湿度ともに低い室内でのランニングは快適の一言。夏場のトレーニングにこそスポーツ… [続きを読む]

夏場のフォアフット走法はビブラムと靴下の組み合わせで決まり

蒸し暑い夏場のこの時期。 素足でビブラムを履いてフォアフット走法を続けていますが、ランニング後に足の裏の皮がむける症状に悩まされいます。 ということで、今回は靴下を履いてビブラムで走ってみることにしました。 靴下を履く場… [続きを読む]

トレッドミルでビブラムのフォアフット走法に挑戦

ビブラムを履いてのフォアフット走法。 ふだんは国道沿いをメインに走っていますが、スポーツジムに入会したこともあり、トレッドミルでビブラムを使ってみることにしました。 道路(コンクリート)とトレッドミルで、走ったときの違い… [続きを読む]

メタボ体型とおさらば、スポーツジムに入会

お腹まわりが本格的にやばくなってきた2013年夏。 このままではいかん変わらなければと意を決し、スポーツジムに入会。 本日、初めてのスポーツジム体験をしてきました。 体重増加に愕然 最寄り駅から徒歩1分という好立地にある… [続きを読む]

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