ビブラム | 1-QLICK

勾配率は３％、地面に近い感覚でトレッドミルを走る方法

スポーツジムに通い始めてからは、トレッドミルで走ることが多くなりました。 9月に入ったとはいえ、まだまだ残暑の厳しいこの時期。外に比べて気温・湿度ともに低い室内でのランニングは快適の一言。夏場のトレーニングにこそスポーツ… ［続きを読む］

蒸し暑い夏場のこの時期。素足でビブラムを履いてフォアフット走法を続けていますが、ランニング後に足の裏の皮がむける症状に悩まされいます。ということで、今回は靴下を履いてビブラムで走ってみることにしました。靴下を履く場… ［続きを読む］

ビブラムを履いてのフォアフット走法。ふだんは国道沿いをメインに走っていますが、スポーツジムに入会したこともあり、トレッドミルでビブラムを使ってみることにしました。道路(コンクリート)とトレッドミルで、走ったときの違い… ［続きを読む］

ビブラムでのフォアフットですが、今度は足の皮をむいてしまいました。 2013年3月から開始したフォアフット走法ですが、足の甲を痛めたりなんやかんやでまともに走れていない状態。今までの経験から、夏場にビブラムで走る際の注… ［続きを読む］

足首の痛めてからウォーキング中心の生活を続けていましたが、約2週間ぶりにビブラムでのフォアフット走法を再開しました。足首に負担をかけないウォーキング＆ウォーキング前後のエアーサロンパス、湿布ケアにより、症状がほぼ治まっ… ［続きを読む］

フォアフット走法を習得すべく、ペース配分を考えずにビブラムでランニングしたら足を故障する羽目に。現在はリハビリもかねて通常のランニングシューズでウォーキングをしています。せっかくなので今回はこの通常使っているランニン… ［続きを読む］

ビブラムによるフォアフット走法で右足の甲を痛めてから約1ヶ月が経過。症状は改善するどころかむしろ悪化してきました。。。ビブラムのフォアフット走法で足の甲を痛めました。今度は左足を痛めるフォアフット走法で右足の甲を… ［続きを読む］

ビブラムでフォアフット走法を始めてから約1ヶ月半が経過。足の甲を痛めてしまいました。フルマラソン前から違和感きっかけは2013年3月末に出場した板橋CITYマラソン。久しぶりのフルマラソンということもあり、35km過… ［続きを読む］

フォアフット専用シューズ「ビブラム」でランニングを開始してから約2週間が経過。通常のランニングシューズにくらべ足裏のソールが非常に薄く、アスファルトを走れるかかなり不安でしたが、だいぶこのシューズにも慣れてきました。 … ［続きを読む］

ランニング界のトレンドになりつつあるフォアフット。その走法をマスターすべく、ビブラムのフォアフット用ランニングシューズ、ファイブフィンガーズを購入しました。公式5本指シューズ/Barefootinc Japan [ビ… ［続きを読む］